A alimentação é um fator essencial para a vida, além de ser a principal fonte de energia para o corpo humano. Por isso, é extremamente importante ter refeições equilibradas, com base em produtos naturais e livre de comidas processadas.
Para seguir um estilo de vida saudável o ideal é ensinar essa prática a todos, desde os primeiros anos de vida. Mas, além de a pessoa ter esse objetivo, é recomendado o acompanhamento de um(a) médico(a) especialista ou nutricionista.
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Para além de uma vida mais leve, a alimentação adequada também é importante para prevenir doenças, como é o caso da obesidade e da anemia. De acordo com Maria Isabel Davisson, médica, cirurgiã e especialista em Terapia Nutricional da Rede Mater Dei, “muitas patologias estão associadas à alimentação inadequada. Logo, o tripé de hábitos de vida saudável é: se alimentar bem, ter uma boa noite de sono, praticar atividades físicas (mínimo 150 minutos por semana) e ter um tempo de lazer”.
Sobre a alimentação, alguns pontos-chave podem tornar a nossa ingestão cada vez melhor. “Genericamente, deveríamos ingerir no mínimo três frutas frescas por dia, um prato de refeição com salada de folhas e legumes, sempre variando, pois a monotonia também não é desejável. Além disso, também consumir cereais integrais (uma xícara por dia), leite e derivados, carnes variadas e magras, e o mínimo de gorduras e açúcares simples”, ressalta Maria Isabel.
Para quem busca adotar uma alimentação saudável e cultivar hábitos mais positivos, a Rede Mater Dei de Saúde tem atendimento especializado em Terapia Nutricional para todos, para os pacientes internados e ambulatoriais, acompanhado por uma Equipe Interdisciplinar de Terapia Nutricional (EINT).
A missão da EINT é estabelecer medidas efetivas para minimizar os efeitos causados pela desnutrição, desde a detecção precoce e identificação de fatores de risco. Entre as atribuições da equipe estão o preparo personalizado das refeições, a adequação de dieta, de acordo com as necessidades de cada paciente, e a utilização de suplementações alimentares e de vias alimentares específicas para infusão de dietas (sondas enterais ou por via venosa).
Para agendar a sua consulta, entre em contato por telefone (31)3339-9595 ou WhatsApp (31)3339-9800.
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