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Prática de atividades físicas em tempos de pandemia

A prática de atividades físicas é de extrema importância para a saúde geral do nosso corpo. Ela é capaz de melhorar nosso bem-estar, a qualidade de vida e até nossa saúde mental. A prática regular de atividades físicas está associada a diversos benefícios para a saúde. 

O exercício ajuda a prevenir muitas doenças e fatores de risco, melhora a sensação de bem-estar, é coadjuvante no tratamento e controle de várias doenças, além de ajudar a manter uma boa imunidade e uma composição corporal mais adequada. 

Durante a pandemia, muitas dúvidas surgiram em relação à prática de exercício. De acordo com a Coordenadora da Medicina do Esporte e do Serviço de Medicina Preventiva da Rede Mater Dei de Saúde, Carla Tavares, é importante continuar se exercitando até mesmo para ajudar a controlar ou prevenir alguns fatores de risco ou comorbidades relacionadas à Covid-19. 

Contudo, ela ressalta ser importante manter o acompanhamento com um profissional especializado: “o exercício físico funciona como uma medicação. Tem que ser usado na dose certa para ter os efeitos esperados e não ter efeitos colaterais. Manter acompanhamento com uma pessoa capacitada é importante para que ela possa orientar na melhor forma de se exercitar”, ela diz.

Além disso, a coordenadora conta que é fundamental continuar seguindo as medidas de segurança ao realizar a prática de exercícios, como: manter o distanciamento; usar máscara; preferir ambientes abertos ou com ventilação adequada; higienizar as mãos com frequência e realizar limpeza adequada dos locais e objetos que serão utilizados. 

Você conhece a Medicina do Esporte da Rede?
 
A Medicina do Esporte Mater Dei é um serviço voltado para a promoção da saúde, melhora da qualidade de vida e otimização da performance esportiva. Tem como objetivos associados a redução dos riscos e prevenção de lesões relacionadas aos esportes de alto rendimento, além do diagnóstico, tratamento multidisciplinar e reabilitação de lesões. Os atendimentos podem ser via plano de saúde ou particular e são realizados no Mater Dei Santo Agostinho. Entrada pela rua Mato Grosso. A marcação é feita pelo telefone (31) 3339-9595 ou pelo site www.materdei.com.br.
 
Revista Digital Mater Dei
 
Acesse o link e confira a 4ª edição da Revista Digital Mater Dei. Nesta edição você pode conferir o conteúdo completo sobre a prática de atividades físicas em tempos de pandemia fazendo o download gratuito de uma cartilha.
https://conteudo.materdei.com.br/revista04  
 

 

Publicado em: 31/05/2021

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